DÉFI SANTÉ :

1 MOIS POUR SE REMETTRE  EN FORME

UN CHALLENGE DE 30 JOURS

POUR RETROUVER LA FORME ET REPARTIR DU BON PIED !

un défi commun

LE MOYEN LE PLUS EFFICACE POUR CRÉER DU LIEN

Le télétravail a du bon ! Quid du lien social ?

Grâce au défi et à un lieu d'échange dédié, les équipes se rassemblent autour d'un but commun !

Pourquoi la santé comme défi ?

Parce que 75 % des salariés attendent des actions de leur entreprise pour les accompagner côté santé. Et que la période est plus que propice pour modifier durablement ses habitudes.

Et devinez quoi ?

30 % des télétravailleurs confinés constatent une dégradation  de leur état de santé physique (activité physique, sommeil...)

Durant ces 30 jours, l'objectif n'est pas seulement de donner une ribambelle de trucs & astuces.

C'est 1 défi simple, à suivre, chaque semaine.

 

Et 1 moyen d'échanger pour partager ses réussites

Pour créer du lien et permettre à chacun de retrouver des habitudes positives !

la santé, très simplement

RENDRE LA SANTÉ

ACCESSIBLE À TOUS

Pas le temps de lire leurs 36 000 conseils pour être en bonne santé ?

Nous aussi. Et c'est de là que part l'idée de ce défi. Montrer que la santé c'est simple. Pour tous.

On propose donc 1 mois avec 3 défis (+ 1 petit bonus) Tout simplement.

Évidemment, il y aurai 2/3 autres petits trucs à faire. Mais déjà, si nous appliquions tous ces 3 petites choses, alors le monde se porterai mieux, beaucoup mieux !

GRÂCE AU DÉFI, VOUS ALLEZ :

- Découvrir votre Score-Santé chaque semaine

- Découvrir des recommandations simples

- Recevoir un coup de boost

- Améliorer votre état de santé général

- Améliorer votre sentiment de bien-être

- Perdre du poids

- Participer à un challenge motivant

LE PROGRAMME

L'inscription


Pour s'inscrire, un simple mail suffit. Depuis cette page, cliquez sur "participer au challenge". Renseignez votre mail. Et c'est tout. La date de début :




Semaine 1 : Le premier défi


Le premier défi sera : Manger au moins 5 fruits & légumes par jour.

  • Lundi : Lancement du défi - Notre chatbot vous donner votre score Alimentation
  • Mercredi : On vient aux nouvelles - Comment se passe le défi ? Partagez vos photos !
  • Vendredi : Fin de la semaine - Mini-Conférence en ligne "Alimentation simple et saine"




Semaine 2 : Le second défi


Le second défi : 3 séances de 25 minutes d'activités physique dans la semaine

  • Lundi : Lancement du défi - Plan de la semaine - 3 séances types graduées en fonction du niveau (débutant - intermédiaire - confirmé) - Le chatbot vous donne son regard expert sur votre condition physique.
  • Mercredi : On vient aux nouvelles - Comment se passe le défi ? Partagez vos photos et vidéos !
  • Vendredi : Fin de la semaine - Mini-Conférence en ligne "S'entrainer plutôt que bouger"




Semaine 3 : Le troisième défi


C'est parti pour le troisième défi : s'accorder au moins 10 minutes à soi chaque jour pour se relaxer

  • Lundi : Lancement du défi - Choisir son moment zen : lequel et pourquoi ? - Notre Chatbot vous donne votre niveau de stress
  • Mercredi : On vient aux nouvelles - Comment se passe le défi ? Partagez vos photos et vidéos !
  • Vendredi : Fin de la semaine - Mini-Conférence en ligne "Se préserver au quotidien"




Semaine 4 : Le défi bonus


Et pour la semaine bonus : on maintien les bonnes habitudes acquises et on divise par 2 nos comportements à risques (alcool, tabac, sucre, gras...)

  • Lundi : Lancement du défi - Choisir son objectif : quel est votre talon d'achille ?
  • Mercredi : On vient aux nouvelles - Comment se passe le défi ? Partagez vos photos et vidéos !
  • Vendredi : Fin de la semaine - Mini-Conférence en ligne "Aliments ultra-transformés : attention danger"




Evaluez vos progrès


Avec de nouvelles habitudes acquises, tout change ! Prenons le temps d'évaluer ses progrès ! Un court questionnaire sur 20 points pour savoir à quel point ce défi a été profitable.





 

CE DÉFI EST FAIT POUR VOUS, SI :

- Vous avez besoin de passer à l'action !

- Vous souhaitez adopter de nouvelles habitudes

- Vous vous souhaitez perdre du poids

- Vous avez envie d'apprendre de nouvelles choses

- Vous repoussez la date limite pour "vous y mettre"

Vous avez répondu "Exactement!" à au moins une réponse ? C'est par là

Amygie accompagne les entreprises dans l'amélioration de la santé et du bien-être des salariés.
Qu'il s'agisse d'interventions spécifiques ou de programme complet de promotion de la santé, nous vous guidons vers les solutions les plus adaptées aux besoins et attentes des équipes.
 
Notre accompagnement  associe des interventions ludiques élaborées par des professionnels de la santé et des services digitaux (questionnaire en lignes, marketplace d'ateliers de prévention)
5 rue malakoff, 38 000 Grenoble
Mail : valentin.robaire@amygie.com
Téléphone : 06.33.83.39.12
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